روش های کاهش اضطراب امتحان :
با توجه به تاثیر مخربی که اضطراب امتحان در نظام آموزشی به جا می گذارد ، لزوم کمک رسانی به منظور جلوگیری ازافت تحصیلی احساس می شود که ما به برخی از روش های در مانی و یاریگر در این حیطه اشاره می کنیم.
1-درمان دارویی.
2- درمان شناختی : بیان خود، ابراز خود ، آگاهی ازافکار پریشان ومولد اضطراب.
3- درمان منطقی – هیجانی : بازسازی اعتقادات و باورهای غیر منطقی افراد، که پایه اختلال هیجانی و رفتار علیه خود می باشد.
4- حساسیت زدایی منظم.
5- کسب مهارت های مطالعه.
6- استفاده ازروش های تن –آرامی ( رفتاردرمانیrelaxation)
برای خواندن مقاله به "ادامه مطلب" مراجعه کنید ...
ادامه مطلب ...پکیچ های بی نظیر و کامل جزوات استاد نوری
پکیج هایی که تو سایت گذاشتیم شامل جزوات کامل تمامی دروس هستند که میتونید بجای جزوه دبیرتون از اون استفاده کنید چون واقعا کامل هستند و شامل تمامی مباحث و نکات درسی اند.
به زودی یک پکیج کامل شامل: جزوه ها-نکات تستی-تست های نکته دار-روش تست زنی -روش مطالعه و.... تمامی دروس دبیرســــتان (رشـــــته های :ریاضی و فیزیک-تجربی) میذاریم که حتما خوشتون میاد .....
این پکیج در حال گذراندن مراحل پایانی ویراستاری - مرتب سازی هستش.کامل که شد براتون آپلود میکنم.
یکی از ویژگی های این پکیج اینه که شامل بهترین جزوه های من و بهترین دبیران کشـــــــور هست.
. اولین پکیج جزوات (زیست شناسی) منتشر شد ....
ادامه مطلب را بخوانید.
ادامه مطلب ...